건강​외로움이 수명 줄인다? 사실이었다... '질병 유발' 단백질 증가​이혜진 기자입력 2025.01.04. 15:15업데이트 2025.01.04. 15:25​​지난달 24일 서울 종로구 탑골공원 앞에서 한 어르신이 길을 걷고 있다. 사진은 기사 내용과 직접적인 관련 없음. /뉴시스 ​사회적으로 고립된 상태나 심리적 외로움이 심혈관 질환이나 염증 등을 일으켜 조기 사망을 유발하는 악성 단백질 수치를 높인다는 연구 결과가 발표됐다.​3일(현지시각) 영국 텔레그래프에 따르면, 케임브리지대학교 연구팀은 워릭대학교, 중국 푸단대학교와 공동으로 진행한 연구에서 사회적으로 고립돼 외로움을 느끼는 이들의 혈액에서 심혈관 질환, 인슐린 저항성, 암 발병과 관련이 있는 5가지 악성 단백질이 증가한다는 사실을 확인했다. ..

Alzheimer's Dementia(알츠하이머 치매) 예방 및 치료 朴富鎬소진플라워  2024.11.30 18:17■ 어르신들이 가장 무서위하는 Alzheimer's Dementia(알츠하이머 치매) 예방 및 치료에 대한 획기적인 희소식입니다.Dementia(치매)의 정확한 발병 원인과 아주 쉬운 예법 및 치료방법 입니다.올해 대한민국 최고의 과학 기술인 상을 수상한, ''고규명 박사" IBS(Irrtable Bowel Syndrome 과민성 대장 증후군), 혈관 연구단장이 수상하게 되었습니다.사람의 머리는 두개골, 뇌수막 구조로 되어 있습니다. 뇌를 감싸고 있는 뇌척수액은 뇌를 보호하고, 뇌의 대사로 만들어진 노폐물을 배출하는 역할을 합니다.뇌척수액 양은 하루 평균 150ml이지만, 하루 450~50..

♤파킨슨, 알츠하이머의 비밀♤ 보폭 넓히기  단디하자 ㅎㅎㅎ ・ 2024. 10. 2. 10:46[출처] ♤파킨슨, 알츠하이머의 비밀♤ 보폭 넓히기|작성자 단디하자 ㅎㅎㅎ ♤파킨슨, 알츠하이머의 비밀♤ ​​일본은 현재 치매환자 수가 놀랍게도 약 860만 명이라고 합니다.​그래서 오래 살고는 싶지만 치매는 절대 걸리고 싶지 않다고 말합니다.​치매에 걸리는 사람과 걸리지 않는 사람의 확실한 차이가 여기에 있습니다.​잘 기억해 두셔야 할 사항입니다​사람이 똑바로 걸을 때 한쪽 발과 다른 발 사이(한 걸음의 너비), 즉, 보폭(步幅)이 넓은(긴) 사람은 치매에 쉽게 걸리지 않는다고 합니다.​반대로 보폭이 좁은 사람은 치매에 걸리기 쉽다는 말입니다.​지금보다 보폭을 조금만 넓혀서 걸으면 치매에 걸릴 확률이 절반으..

💠나는 걷는다.고로 존재한다.💠*  청솔 ・ 2024. 6. 11. 21:17 [출처] 💠나는 걷는다.고로 존재한다.💠*|작성자 청솔나는 걷는다.고로 존재한다.💠💠💠💠​1. 걸음을 멈추면 생각도 멈춘다.내 정신은 오직 다리와 함께 움직인다.* 장 자크 루소​2. 걷기는 나 자신과 대화하는 시간이고, 책으로도 얻지 못하는 무언가를 가득 채워 주며, 버릴 것은 버리게 해 준다.* 임마누엘 칸트​3. 진정 위대한 모든 생각은 걷기에서 나온다.* 프리드리히 니체​4. 인간은 걸을 수 있는 만큼만존재한다.* 장 폴 사르트르5. 오래 사는 최선의 방법은 끊임없이, 그리고 목적을 갖고 걷는것이다.* 찰스 디킨즈​6. 나에겐 두 명의 주치의가 있다.왼쪽 다리와 오른쪽 다리다.* 트레벨리안​7. 좋은 약보..

100살의 비결. 천등산 ・ 2023. 10. 1. 23:30[출처] 100살의 비결.|작성자 천등산최근 한 세미나에서 박 교수는‘늙지 않고, 아프지 않기 위한먹거리’에 대해 이야기했다.10년 이상한국과 세계의 백세인들을직접 만나며, 그들의 식습관을 관찰한박 교수는 한국 특유의 장수 먹거리를 찾아냈다고 한다.🎈현대판 '불로초'인 셈이다​첫 번째 불로초가바로 '들깻잎'이었다.들깻잎'의 효용을 분석했다.​“들깨가 오메가3 지방산의 주요 공급원 역할을 했어요.들기름에 나물을 무치고 들깻잎을 날로,혹은 된장이나 간장에절여 드셨어요.들깻가루를 추어탕 등에 듬뿍 넣어 드시더군요.”오메가3 지방산은 고등어, 연어 등에도 많으며,필수적인 장수 영양소이다.​​​​두 번째 한식에서 찾아낸 불로식품이 된장, 간장, 청국장..

50년 경력흉부외과심장 전문의사의솔직한 한마디!! 서해원당 2024.04.30 09:59 50년 경력흉부외과심장 전문의사의솔직한 한마디!! *나는 올해 꼭 80이다.너무 많이산 것 같다.오래전에산세가 좋은 이곳에자리 잡았다.외식도 않고 건강식만 먹으며 살아온 아내가 70 전에암으로 먼저 갔다. 자식이 있어도  품안에 있을 때 자식이다.그 아이들의 4~7살 때모습만 생각하고  내 자식인 줄  알았는 데 지금은이웃이 더 좋다.산세가 좋은 이곳에 이웃들이 제법 생겼다. 당신도 늦기 전에  나처럼 살기를 바란다.*심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 생각하는사람들이 많다.심장 운동은 박동에만 좋다. 단지 그거 뿐이다.그래서 60세 이후엔 너무 운동에 시간을 낭비하지 않는게 좋다.심장 박동이 강해지면 심장 노..

올 여름 폭염에 대비하십시요 보름달 ・ 2024. 5. 10. 20:05 ​ 올 여름폭염에 대비 하십시요​전문가들은 올해가 60년 만에 오는 후덥지근한 최 고온이 될 것이라고 경고하는 한편 올해 30일 기온이 무려 45°C 이상일거라고 합니다.현재 말레이시아, 인도네시아, 싱가포르 등은 이미 '폭염'을 겪고 있는데, 하루에 십여명씩 죽어 간다고 합니다.​우리나라도 40°C ~ 50°C 사이의 고온 준비를 해야합니다.항상 깨끗한 온(溫)수(25°c)를 천천히 마시세요.차가운물이나 얼음물은 피하세요.​후덥지근한 날씨에는 다음과 같이 하십시오.​1. 날씨가 40°C가 되면 차가운 물을 마시지 말라고 의사들은 경고합니다.우리의 작은 혈관이 터지거나 막힐 수 있기 때문이라는 것입니다.​* 더운날 어떤 사람이 밖에..

사회복지·의료​[단독] 치사율 18% 감염병 옮긴다...참진드기, 1년 만에 30% 급증​조백건 기자입력 2024.05.06. 14:15업데이트 2024.05.06. 17:19​자료=전남도치사율이 18%가 넘는 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 감염병을 옮기는 참진드기 수가 1년 만에 30% 급증한 것으로 나타났다. 2020년 이후 5년 사이 최고 수치다.6일 질병관리청에 따르면, 올 4월 기준 이 감염병을 전파하는 ‘SFTS 참진드기’의 각 광역시도별 하루 평균 채집 숫자는 38.3마리였다. 질병관리청이 전국에 설치한 16개 채집망 중 하나에 하루 동안 걸린 진드기 숫자다. 작년 4월(29.5마리)보다 30% 증가한 수치다. 2020년부터 작년까지 4월 기준 일평균 발생 숫자(28.6마리)와 비교하면 ..

IT/의학​당신을 빨리 늙게 하는 나쁜 습관 8가지​동아닷컴입력 2024-04-26 14:23 업데이트 2024-04-26 14:56 크게보기사진=게티이미지코리아.노화를 막을 순 없다. 하지만 늦출 방법은 있다. 나쁜 습관을 고치는 게 첫 번째다.​노화의 주요 특징 중 하나는 세포손상이 누적되어 장기적 기능장애를 일으키고 궁극적으로 사망에 이르게 하는 것이라는 게 전문가의 설명이다. 세포손상 최소화가 건강을 지키는 핵심이다.​건강에 해로운 습관 여덟 가지와 그것들을 피하는 방법을 미국 폭스뉴스가 전문의들의 의견을 구해 정리했다.​크게보기사진=게티이미지코리아.​​1. 흡연​흡연이 기대수명을 단축시킨다는 것은 여러 연구에서 입증되었다.영국 최대 금연단체 ‘ASH’의 연구원들은 30세 흡연자는 약 35년을 더..

📣미국의사협회에서~ "백혈병"과 "암"의 원인을 찾아냈습니다. leekh850 ・ 2023. 10. 7. 22:27 ​ 📣미국의사협회에서~ "백혈병"과 "암"의 원인을 찾아냈습니다. 그원인으로? 1.물 대신 탄산음료를 자주 마신다. 2.플라스틱 컵이나 종이컵에 담긴 뜨거운 음료를 마신다. 3.비닐봉지에 담긴 뜨거운 음식물 먹는다. 4.플라스틱 그릇이나 비닐봉지로 전자레인지에 데운 음식을 먹는다. ➡️주의 : 플라스틱이나 비닐이 열을 받으면 52 종의 암을 유발하는 화학 물질이 발생한다. 🍒아침 빈속에 보약(補藥)처럼 좋은음식 10가지. 1. 사과 2. 계란 3. 벌꿀 4. 견과류(堅果類) 5. 베리류 6. 양배추 7. 오트밀과 귀리 8. 감자 9. 당근 10. 곡물(穀物)빵 🍒공복(空腹)절대 불가 1. ..