노화시키는 가장큰 주범은? ① 게으름 ② 오줌물 ③ 스트레스 ④ 누적피로 누워서 잠을 잘 때 방광(肪胱)에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도는 빠르게 진행된다. 그 오줌물을 빼내는 방법 은 단 한가지 새벽에 일어나 소변을 보는 것. 그리고 다시 물 마시는 것. 정답 은 ② 오줌물 이나 오줌..

♣ 노화를 늦추는 젊은 밥상 ♣ 늙지 않는 사람은 없지만 좀 더 천천히 늙는 사람은 있다. 비법은 올바른 식생활. 스스로 노화를 느끼기 전에 젊은 몸을 유지하기 위한 노력이 필요하다. 우리 몸 안팎에서 노화가 진행되고 있는 부위별로 올바른 식생활을 점검해본다. 탄력 있는 피부. 영..

노화란 무엇인가? 인간이 수정으로부터 시작하여 죽음에 이르기까지의 생체변화다 다시말해 노화란 성숙기 이후에 생기는 변화로 개체의 생존능력이 떨어지는 현상이다. 늙지 않는 방법 1. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. 2. 열을 가해조리한 음식을 가능한 삼가고 3. 물을 매일 2,000 cc ..

사람이 늙는 것은 자연의 이치이다. 태어나는 그 순간부터 노화는 시작된다. 그것은 인간의 힘으로는 결코 거역할 수 없는 불가항력적인 일이기도 하다. 그러나 한 가지 분명한 것은 노화의 속도를 조절하는 것은 각자의 노력과 관심, 그리고 습관에 따라 얼마든지 조절할 수 있다는 것이다. 항상 즐겁..

부산에 가는 일이 잦다보니 열차를 자주 이용한다. 지난 토요일 부산역 대합실.. 허리가 굽은 팔순 할매가 길을 잃고(?) 헤매고 있었다. 경찰이 와서 주소와 연락처를 물어도 말없이 고개만 살래살래 젖는다. 기억이 나지 않는다고 했다. 아예 모른다고 했다. 나중에는 말끝이 흐려지면서 눈가의 매마른..

건강｜10년을 젊게 만드는 건강식품 10 굴 폐가 튼튼해진다 담배를 피우지도 않는데 폐활량이 부족하다면 몸 전체적으로 ‘아연’이 부족하기 때문이다. 아연은 폐가 이산화탄소를 배출하고 산소를 흡수해 몸 구석구석 영양분을 전달하는 촉매 역할을 한다. 아연이 풍부한 식품이 바로 굴이다. 아연은..

1677년 중국 시츄안 성 츠이 지앙 흐시에서 태어난 도인 리청유엔은 256년간 장수하고 1933년에 타계한 세계 최장수 기록을 세운 기인이다. 어려서부터 부모와 함께 깊은 산중에 살며 약초를 캐고 장수 비결을 수련한 리청유엔은 71살이 되던 1748년 무술 사범과 군사 고문으로 군에 복무하기 위해 카이 흐..

http://blog.chosun.com/sanhasa/4413875 '노화'와의 전쟁 ♡ 혈액정화, 호르몬 치료, 태반 주사, 콜라겐 화장품 등 항노화 산업 인기 2000년대 초반 ‘잘생긴 얼굴’이란 뜻의 ‘얼짱’이란 신조어가 유행했다.이후 ‘멋진 몸’이란 뜻의 ‘몸짱’이란 단어가 만들어져 청춘 남녀의마음을 흔들었다. 2000년대 중반..

피부 노화방지 10대 식품 마늘, 양파, 부추, 파 등은 사람의 간이 독소와 발암 물질을 제거하는 것을 돕는다,.사진은 한 마늘 음식 전문 레스토랑의 모습. [사진= 연합뉴스] 나이를 먹음에 따라 피부에 주름이 생기고 탄력이 없어지는 것은 염증 때문이다. 염증은 심장병, 당뇨병 및 암 같은 노화 관련 질..