알면서도 못고치는 나쁜자세 알면서도 못 고치는나쁜 자세 잘못된 자세가 건강이 해친다는 것은 누구나 아는 상식이다. 그렇다고 바른 자세라는 것이 항상 꼿꼿이 똑바로 있는 게 아니다. 가장 좋은 자세는 ‘몸에 무리가 없는 자세’, 즉 근육이나 힘줄, 인대 등 몸을 지지하는 조직에 무리한 힘이 가해지지 않는 것이다. 다리를 .. 건강관리 마당 2007.05.13
자세가 중요 * 구부정한 자세로 TV를 본다 → 요통 오랫동안 TV를 볼 때는 의자에 앉는 것처럼 등받이가 있는 곳에 허리를 일직선으로 펴서 앉는다. 그렇지 못한 자세는 요통으로 이어진다. 앉아 있는 자세 자체가 허리에 부담이 될 뿐 아니라 리모컨 누르기 등을 통해 몸에 무리를 주기 때문이다. * 엎드려 자기 → .. 다양한 도우미 2006.03.05
