염려하게 하는 상황은 우리 밖에서 오고 염려하는 것은 우리 안에서 시작합니다. 두려움이나 불안, 근심과 공포도 마찬가집니다. 세상에서 역경과 어려움에서 면제된 사람은 아무도 없습니다. 상황이 우리를 좌지우지 하는 것은 그것을 허락한 우리 자신에서 비롯된 것입니다.

실천할 수 있는 작은 것부터 계획하고, 한 단계씩 차근차근 작성해 나가는 지혜를 발휘해야 합니다. 또한 자신이 원하는 최종 목표를 뚜렷하게 잡는 것이 자신의 약점을 변화시키고 성공할 수 있도록 합니다. 우선 목표를 세워보십시오. 자신이 원하는 것이 무엇인지 바르게 인식하고, 구체적이고 합..

문제는 이런 분주한 생활을 하는 이들에게 고요하거나 일이 없으면 큰 일이 날 것 같은 강박관념이 자리를 잡게 된다는 것입니다. 그러나 우리가 분주하다고 해서 세상이 달리진 것은 없습니다. 쉼 없이 일했다고 해서 자신의 삶의 성취가 엄청나게 일어난 것도 아닙니다. 다만 세월이 자신의 얼굴에 ..

침묵은 금이라는 말이 있습니다. 이 말은 ‘침묵’의 참 의미를 알고 사용할 때 적용할 수 있는 말입니다. 때론 침묵이 독이 될 수 있기 때문입니다. 침묵은 오해를 낳기도 하고 내면의 생각을 드러내지 않는 것으로 인해 소통의 막힘을 가져오기 때문입니다. 눈과 귀가 두 개이지만 입이 하나인 까닭..

한 아이가 코코넛 쿠키가 든 병에 손을 넣었습니다. 아이는 손에 쥘 수 있는 만큼 쿠키를 움켜쥐었습니다. 그리고 손을 빼려고 했습니다. 그러나 쿠키가 든 병의 입구가 비좁아 손을 뺄 수가 없었습니다. 아이는 코코넛 쿠키가 너무 먹고 싶었습니다. 그런데 손을 빼지 못하자 그만 울고 말았습니다. 지..

도쿄대학병원 심료내과 구마노 히로아키 교수는 현대인들에게 있어 마음에서 오는 병이 7,80%에 이른다고 했습니다. 사람들이 돈이나 업적 등에 대한 욕망으로 몸을 지나치게 혹사시키는 경우에 이런 여러 가지 병을 일으킬 수 있습니다. 고혈압, 당뇨병, 천식 등이 여기에 속한다고 합니다. 신체적 병 ..

<여우와 두루미>의 우화가 있습니다. 두루미를 초청한 여우는 접시에 음식을 내놓았지만 두루미는 그 음식을 먹지 못했습니다. 어려움을 당한 두루미는 여우를 초청해 호리병에 먹을 담아 여우에게 내어 놓았습니다. 결국 여우도 골탕을 먹고 말았습니다. 이 우화의 교훈은 타인을 배려하지 않으..

사람이 사는 곳에는 언제나 갈등이 있기 마련입니다. 갈등을 겪게 되는 이유는 근본적으로 서로 다른 경험과 가치관, 이해관계 때문입니다. 대부분의 사람은 갈등이 일어나지 않기를 바라고 삽니다. 갈등을 한다는 것은 괴롭고 힘든 일이기 때문입니다. 그렇지만 갈등을 피할 수 없다는 것이 문제입니..

하루를 아무런 계획 없이 시작하는 것보다 계획을 세우는 것이 효과적입니다. 되는대로, 주어진 일만 하겠다는 사람은 자기 안에 잠자고 있는 잠재력을 깨우지 못합니다. 그것은 종의 삶이지 주도적이고 창조적인 주인의 삶은 아닙니다. 오늘 할 일이 무엇인지 생각하고 그 목록을 적어보십시오. 오늘..

보이지 않는 미지의 세계를 걸어간다는 것은 모험입니다. 미지의 세계는 다시 돌아올 수 없는 길이고 반복할 수 없는 길이기도 합니다. 그 길은 모험의 길이기도 하며 두려움의 길이기도 하지만 설렘과 소망이 교차하는 길이기도 합니다. 아무도 알려주지 ���고 자신도 알지 못하지만 보이지 않는 ..