허리건강 중년이후의 건강 ● 평소 알아두어야 할 상식-허리건강 ● 흔히 ‘허리가 아프다.’는 말로 표현되는 요통은 요추부에 존재하는 동통을 말하며, 주로 하요추부 병변에 의하고, 정형외과 외래를 방문하는 가장 빈번한 이유 중의 하나이다. 따라서 요통의 원인별 치료법과 예방법에 대해 알아두는 것이 .. 건강관리 마당 2009.07.08
중년의 허리 튼튼하게 하는방법 허리는 우리 몸에서 가장 중요한 부분이면서 가장 부담을 많이 받게 되는 부분이기도 하다. 특히 등뼈 아래쪽에 있는 요추는 상체의 무게를 골반에 전하는 역할을 하므로, 요추 주위를 감싸고 있는 배와 등의 근육을 강화하면 요통을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 근육과 관절이 유연해지고 등뼈와 골.. 건강관리 마당 2006.02.14
