[Health.넷향기] The 건강해지는 외식테라피 요법

[Health.넷향기] The 건강해지는 외식테라피 요법

김철원 교수

안녕하세요. 넷향기 회원 여러분 오늘 하루 잘 쉬고 계십니까? 대한민국의 건강한 쉼 바라기 ‘쉼바람박사 철교수’입니다.   오늘은 ‘외식으로 건강 챙기는 법’ 에 대해 알아보겠습니다.   최근 우리나라 성인남녀 1천명을 대상으로 조사한 결과 1주일동안  외식을 한 번도 안 하는 사람은 1% 미만으로 나타났습니다.  외식이 현대인들에게 일상적인 활동으로 자리 잡은 반면에  경제성이나 음식의 품질, 위생, 그리고 서비스 등 많은 부분에서 불만들이 생겨나고  심지어는 우리 건강까지 위협하는 심각한 문제들이 나타납니다.   외식을 하면서 가장 고민을 하는 것이 두 가지 있습니다.  ‘메뉴’와 ‘장소’를 결정하는 것인데요.  그런데 생각보다 많은 사람들이 이걸 제대로 고르지 못하는 바람에  비만이나 당뇨와 같은 각종 성인병에 노출되기 쉽다고 합니다.

자세히 보기