심상(心想)연습

마음속에 자신이 이루고자 한 것에 대해 선명하게 그릴수록 실제로 현실화될 가능성이 높습니다. 심상연습이 이런 결과는 낳습니다.올림픽에 출전하는 선수들이 이 연습을 통해 효과를 높였습니다. 자신이 높은 점수를 내거나 승리하는 장면을 오랫동안 마음속으로 상상한 선수들이 실제로 금메달을 딴 사례가 많습니다. 멋진 인생을 위한 상상과 노력을 통한 열매는실천하고자 하는 자신에게 달렸습니다.

여러분, 우리 몸의 신경은 크게 두 가지로 구분합니다. 하나는 운동신경입니다. 운동신경은 내 마음대로 할 수 있는 것이 운동신경입니다. 제가 팔을 움직입니다. 운동신경이 있어서 움직입니다. 내 마음대로 할 수 있죠. 우리가 걷는다. 이것도 운동신경에 의해서. 운동을 한다. 다 운동신경에 의해서 몸을 움직이는 거예요. 그 다음의 신경이 있는데 자율신경이 있어요. 자율신경은 내장을 주로 지배하는 신경이에요. 심장, 위장, 남녀성기, 항문, 침샘. 이런 것을 지배하고 있어요. 이게 내 마음대로 할 수 없어요. 여러분, 심장을 마음대로 해보십시오. 심장 빨리 뛰어라, 천천히 뛰어라. 안되잖아요.