여성들에게 우울증이 가장 흔히 발발하는 연령대는 35-55 세이며, 남성의 경우는 이보다 10년 가량 늦게 나타나는 것으로 보인다.   우울 증세를 나타내는 사람들중 그중 50 % 가 의사의 진단을 받지 않고 그냥 지나치고 있다.일단의 '생물학적' 징후가 우울증을 진단하는 데 도움이 된다. 새벽 일찍(새벽 2시에서 5시 사이) 잠이 깨는 것을 비롯한 수면장애, 체중 감소와 식욕 부진, 노곤하고 나른하며, 눈물이 많아지고 성욕이 없어지며, 죄의식과 더 나아가서는 자살 충동을 느끼는 것 등이 바로 그것이다.  '내인성' 우울증 은  아침 잠자리에서 눈을 떴을 때 기분이 아주 나빴다가 낮이 되면서 나아지는 경향이 있다.   반대로 '반응성' 우울증 의 경우(실연, 사별, 고립, 실직 등의 외부적인 요인)는 일..

▶생각을 위한 음식=아침식사는 중요하다. 아침을 거르는 사람은 학업ㆍ업무 수행능력이 뒤쳐진다는 연구결과가 많다. 영국 얼스터대의 바버라 스튜어트는 훌륭한 아침식사로 단백질이 풍부한 콩이 든 토스트를 꼽았다. 저녁엔 딸기와 블루베리 등을 추천했다.▶모차르트 효과=음악은 생각을 끌어올려 준다. 주의할 점은 음악소리를 지나치게 높이지 않는 것. 모차르트 음악을 들은 사람들은 수학적, 공간적 추리력이 뛰어나다. 특히 음악교육을 받은 6세 어린이는 다른 아이들에 비해 지능지수(IQ)가 2, 3점 높다는 연구결과도 많다.▶신체와 정신=신체적 운동은 근육과 뇌를 동시에 증진시켜 준다. 1주일에 3번 30분씩 운동하면 학습능력과 집중력이 15% 좋아지며 특히 나이 든 사람일수록 그 효과가 눈에 띌 정도로 좋다.▶숙면=..

혈액형으로 본 남녀 관계 | ◑북경고사(北京故事)◐ 2005.01.18 ◈ A형여성과 A형남성 1.궁합지수 : 70 % 2.접근 : 서로 상대를 탐색한다. 3. 사랑의 주도권 : 처음에는 남성이 리드, 교제가 진행되면 입장이 역전 4. 데이트 경향 : 노는 데 어둡거나, 잘 놀줄 알던가의 양극단.. 5. 섹스의 궁합 : 서로의 탐구심이 ..

혈액형별 사랑경향 종합   A  사랑에도 역시 이중성이 강하게 눈에 뛴다. 상대가 사랑표현을 해와도 금방 마음이 끌리거나 좀처럼 마음을 열고 받아들이지 못한다.또 좋아하는 상대에 대해서도 자꾸 확인을 하려고 한다.혹시나 자기가 상대를 잘못 본 건 아닐까. 또는 상대가 자기를 속이는 건 아닐까. 가장 조심스럽다.높은 자존심은 상대에게 채이고 거부당하는 것을 견디지 못한다.사랑하는 상대의 외모에 그리 신경쓰는 편은 아니며 머리의 좋고 나쁨이나 능력도 그다지 중요하게 생가하지 않는다.  자신이 남한테 속는 것을 싫어하는 만큼 정직함, 천진함, 솔직함을 중요하게 생각하기 때문에 일일이 신경 곤두세우지 않아도 되고 정신적으로 편안하게 해주는 상대를 추구한다.남녀 모두 간혹 사랑의 상대로서 바보를 고르는 것처럼 보..

의 학 상 식    부 속 병 원치 대 병 원한 방 병 원부 속 병 원가 | 나 | 다 | 라 | 마 | 바 | 사 | 아 | 자 | 차 | 카|타| 파| 하 가 가을철 건강관리 골절 간암 골종양  간암의 자가진단 곱사등이 안전한수술  간질  공황장애  간질환의 식사요법 관절염 감기 구내염  갑상선교실(140항목 문답) 구순염(언청이) 갑상선암 구진상두드러기  갑상선질환 구토 강직성척추염  귀지 갱년기증후군 귓물 건선 I 근시 건선 II 급성맹장염  겨드랑이 냄새 급성사구체신염  겨울철 건강관리 급성신부전 겨울철 관절 관리법 급성신우신염  겨울철 척추 허리 손상관리법 급성외이도염 견관절 내시경센터  급성중이염 경련을 할때 급성축농증 고혈압 급성편도염 고혈압의 식사요법 기관절개술  고환암 기관지확장증  골..

‘나이를 먹되 늙지는 말자’는 것이 현대인들의 공통된 관심사지만, 그것이 누구에게나 가능한 것은 아니다. 사람들은 온갖 의학지식과 상식을 빌어 젊음을 유지해 보려고 안간힘을 쓴다. ‘안티 에이징’이란 바로 여기서 나온 말이다. 노화방지 클리닉이란 것도 유행처럼 늘어나고 있다.  주로 서울 강남지역에 밀집해 있는데, ‘노화라는 질병을 예방하기 위해’ 값비싼 태반주사나 성장호르몬 등을 아낌없이 사용하고 있다. 하지만 “성장호르몬은 근육과 기력은 회복시켜도 혈압 혈당을 올리는 등 부작용이 있어 아직은 안전성이 확실하지 않다”며 신중론을 펴는 의사들이 많다.굳이 비싼 약, 이상한 비방을 찾지 않고도 노화의 시계를 늦출 수 있는 방법들이 많다. 전문의들의 도움말로 알아본다.노화가 시작되는 시기나 진행되는 속도는 ..

▒ 2단계 하체 비만 탈출, 앉아서 하는 운동 1단계를 하고 난 다음 연결해서 2단계를 하면 더욱 효과적이다. 단 "빨리빨리"는 아무 소용이 없다. 편안한 마음으로 "천천히"하는 것이 중요하다. 숨을 들이마셨다 내쉬었다 하며 천천히 하면 어렵지 않게 효과를 볼 수 있다. 1 뱃살 빼는 데 효과적인 윗몸일..

인도의 정신수행 요법으로 사용된 요가는 신체의 불균형을 바로잡아 늘씬하고 건강한 몸을 만들어주는 체조랍니다. 젊은 여성은 물론 출산 후 피로에 지친 주부들에게도 좋다고 해서 요즘 인기가 대단해요. 몇 가지 기본 동작만 익혀두면 혼자서도 충분히 할 수 있을 거예요. 살 빠지는 이유는요 몸의..

최근 혈액형 관련 서적이 잇따라 출판되고, 온라인에서는 특정 혈액형의 성격을 놓고 논쟁이 활발해지는 등 혈액형에 대한 관심이 식을 줄 모르고 있다.미국이나 일본 등지에서는 이미 다이어트에 혈액형을 고려한 식이요법을 하면 효과를 볼 수 있다는 내용이 담긴 책이 인기를 얻기도 했다. 더 나아가 암을 예방하고 건강한 식이습관을 가지기 위해서 혈액형을 고려해 볼 수도 있다는 가능성도 조심스럽게 나오고 있는 실정이다.이에 대해 일부에서는 혈액형으로 사람을 판단하는 것은 근거가 없다고 주장한다. 하지만 혈액형은 인류의 생활습관(진화과정에서의 식습관)이 변하는 과정에서 나타난 것이기 때문에 무시하기에는 뭔가 석연치않은 점이 있다고 관련 전문의들은 주장한다.◇혈액형 믿을 수 있나=아직까지 혈액형이 인간의 건강이나 습관..

1. 당근이지 You bet./ Absolutely. It is natural that... 2. 썰렁하군 That's a lame joke. 3. 분위기 망치게 (조지게) 하지마. 초치지마 Don't spoil the mood! Don't rain my parade "Look before you leap" 4. 너나 잘 해 Why don't you mind your own business? None of your business. 5. 내 성질 건드리지 마 Don't hit my nerve. 6. 뒷북치지마 Thanks for the history lesson. 7. 잘났어 정말 / 너 잘났다 You are something else! 8. 어제 필름이 끊겼어 I got blacked out yeste..