소화가 잘 되지 않은 음식궁합 쇠고기와 고구마/밤 우리가 즐겨먹는 쇠고기와 고구마는 맛이 좋은 반면 함께 먹을 경우 소화흡수가 잘 되지 않기 때문에 음식물이 위장에 오래 체류하게 된다. 쇠고기와 부추 쇠고기와 부추 모두 따뜻한 음식으로 소화불량의 원인이 될 수 있다. 조개와 옥..

노화를 늦추는 밥상 노화를 늦추는 밥상 * 늙지 않는 사람은 없지만 좀 더 천천히 늙는 사람은 있다. * 젊은 몸을 유지하면서 보다 천천히 늙는 비법은 올바른 식생활과 꾸준한 걷기운동이다. * 노화가 진행되고 있는 우리 몸 부위별로 올바른 식생활을 점검해본다. 탄력 있는 피부* 영양이..

1. 가지 (4~8월) 대표 보양식인 가지는 성질이 차가워 꾸준히 먹으면 체질이 뜨거운 사람의 열을 낮춰줍니다. 또 식이섬유는 장운동을 활성시켜 노폐물 배출에도 매우 좋다고 해요! 2. 매실 (5~6월) 매실은 피로로 쌓인 몸의 젖산을 분해하여 체내로 배출시켜 살균작용을 합니다. 또 독성물질..

💚허정(대통령 주치의) 박사의 100세 건강법💚 1) 음식은 골고루, 과식은 금물 (저녁을 적게 먹어라 ) 2) 고기를 많이 먹자 (너무 채식 위주로 빠지지 말라 ) 3) 정력에 좋은 음식 ? 소용 없다. 4) 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용 (때 민다고 피부를 너무 벗겨 내지 말자 ) 5) 커피..

고구마ㆍ다시마ㆍ꽁치도 효과 고혈압은 암과 함께 우리나라 주요 사망 원인으로 꼽힌다. 고혈압은 대부분 두통이나 호흡곤란, 어지럼증, 갈증, 불면증, 두근거림 등의 증상이 나타난다. 뇌압 상승으로 인한 뇌졸중이나 갑상샘 질환, 대동맥 축약, 심혈관 질환, 신부전 등의 원인이 되기도..

건강에 좋다 하니... 너무 많이 먹는 3가지 저나트륨ㆍ카로틴 혈증 등 유발 건강에 여러 가지 효과가 있다고 해서 너무 많이 먹는 음식들이 있다. 과유불급(過猶不及). '지나친 것은 미치지 못한 것과 같다'라는 말이 들어맞는 경우다. 과학전문 뉴스사이트 '라이브사이언스(Livescience)'가 이..

EATING FRUIT... 과일은 식전에 먹어야 하고 식후에 냉수는 금물 이 글은 좀 길지만 우리에게 알려주는바가 많습니다 과일 먹기는 이것을 사다가 잘라서 입에 넣으면 된다고 쉽게 알고 있지만 반드시그렇지가 않습니다. 과일을 언제 어떻게 먹는가가 중요합니다. 그러면 과일을 바르게 먹는 ..