고대부터 사람들은 장수하기를 원했다. 사람은 누구나 건강하게 오래 사는 게 꿈일 것이다. 그렇다면 건강하면서도 좀더 오래 살 수 있는 비결은 무엇일까. 미국의 경제전문 격주간지인 포브스의 인터넷판은 지난 5월 장수비결 15가지를 공개했다. 첫 번째 조언은 잠을 너무 많이 자지 말라는 것. 가장 ..

돈을 적게 들이고도 건강하고 오래 살 수 있는 방법은? 미국 MSNBC 방송은 23일 인터넷판에서 8만건 이상의 연구를 거쳐 검증된 건강을 지키는 25가지 방법을 소개했다. 1. 50세 이상의 여성과 40세 이상의 남성은 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄이기위해 매일 아스피린을 복용해라. 2. 아이들에게 디프테리..

천천히 늙는 비결 '항산화 물질' 함유한 음식물 섭취하면 OK' 암과 노화를 예방하는 효과가 있는 음식은 모두 갱년기 치료제이자 예방 백신이다. 비타민 C·비타민 E·카로티노이드·플라보노이드·이소플라본·알리신 등은 노화를 막는 효과가 있는 것으로 알려진 물질이다. 이 물질들이 많이 든 음..

(2003년 새해를 맞아 영국 일간 인디펜던트가 1일 소개) 1. 마늘을 하루 1∼ 2알 정도 섭취하라. 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면..

가능하면 자연 그대로" 전통食을 먹어라 ‘장수촌에 장수인이 없다?’ 장수학을 연구하는 학자들이 세계 장수촌의 위기를 경고하는 말이다. 서구문명에 물들면서 성인병이 늘어 장수인의 숫자가 크게 줄고 있다는 것. 이와 관련 장수국 일본에서는 ‘전통으로 돌아가자’는 운동이 활발하다. 중앙일..