요즘 밥은 안 먹어도 커피는 마셔야 한다는 커피 마니아들이 늘고 있는 추세다. 또 외국계 커피 전문점이 늘어나면서 밥값보다 더 비싼 커피를 사 마시며 소위 그 맛에 ‘중독’ 됐다는 사람들도 있다. 사실 질좋은 커피의 은은한 향, 쌉싸름하고 개운한 맛을 아는 사람이라면 좀처럼 그 유혹에서 벗어..

마술처럼 매일매일 젊어지는 방법 스트레스 완화에 효과적인 껌, 거르기 쉬운 아침 식사를 해결해주는 생식이나 브런치 등 최근 생체 나이를 줄여주는 제품이나 서비스들이 각광받고 있다. 생체 나이란 실제 나이와 상관없이 신체의 노화 정도를 측정한 우리 몸의 생물학적 나이로 미국의 마이클 로..

1. 과식을 삼가야 한다. 노인의 위장은 소화기능이 떨어지므로 과식하면 윗배까지 차 오른다. 이때 횡경막이 올라가 심장의 정상적인 활동에 영향을 미친다. 게다가 음식을 소화시킬 때 대량의 혈액이 위장에 집중되므로 뇌와 심장에는 상대적으로 혈액이 줄어들어 심근경색이나 중풍을 일으키기 쉽..

1. 도장에 먼지가 끼어 깨끗이 찍히지 않을 때 - 양초의 촛농을 흘려 놓고서, 조금 있다가 촛농이 굳었을 때, 바늘로 긁어서 촛농을 빼내면 아주 깨끗해진답니다. 2. 체육 시간에 넓이뛰기를 잘하는 비결 - 양손에 작은 돌멩이를 쥐고서 뜁니다. 양손에 힘이 들어가서 더 멀리 뛸 수 있습니다. (저도 효과..

발신번호 숨긴전화 발신지번호를 알 수 있는 방법 누구나 겪어본 경우일 것입니다. 발신지의 전화번호가 안뜨게하여 귀찮도록 전화가 전화올 때 그 상대편의 번호를 알아내어 따끔하게 혼을 내어주는 방법이 있습니다. 그리고 아예 그런 전화는 못걸려 오도록 할 수도 있겠습니다. 발신지 전화번호도..

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1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 그 결과 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린 다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기장애(협심증, 심근경색, 뇌연 화증, 뇌졸중 등)의 질..

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하루 10분씩만 하면 쏘옥~ 들어간다! 볼록 나온 아랫배 때문에 신경 쓰인다면 지금 당장 뱃살 빼기 프로젝트에 도전해보자. 하루 10분씩 4주만 투자하면 누구나 부러워하는 섹시한 아랫배를 만들 수 있다. 참고서적·‘초보자를 위한 맞춤 프로그램 뱃살빼기 10분’ (넷서스 BOOKS) ‘뱃살 빼기엔 윗몸일으..

체력에 자신이 있는 사람은 자신의 체중에 무게를 더 실어 소비칼로리를 증가시키면 도움이 된다. 2kg 정도의 무게를 실어 걸으면 한 걸음당 약 0.5kcal가 더 소비된다. 올바른 자세를 유지할 수 있도록 배낭에 생 수병을 넣어 메고 걸어도 좋고, 양손에 아령을 쥐고 걸어 도 효과가 높아진다. 기초대사를 ..