금식기도 ④

서정후 님께 드립니다.       금식기도 ④ 금식기도가 몸과 마음과 영혼에 탁월한 효과를 주긴 하지만 몹시 위험하기도 하다. 올바르지 못한 방식으로 금식을 강행하였다가 큰 손상을 입은 사람들도 있다. 그래서 금식기도에는 경험이 많은 지도자가 곁에 있으며 도움을 주어야 한다. 본인이 감당하기 어려운 부작용을 일으키는 경우에는 금식을 중단하도록 조치를 취하여야 한다. 내가 일본 후지산(富士山) 자락에 있는 수련원에서 10일간 금식을 하던 때에는 마이니찌 신문(毎日新聞)의 기자가 동참하였다. 그가 금식수련에 동참한 이유는 담배를 끊기 위한 비상수단으로 금식에 참여케 되었노라고 자기소개를 하였다. 금식이 3일째 진행되었을 때 그에게 심한 두드러기가 일어났다. 온 몸에 심한 두드러기가 돋아 당황스러워 하고 고통스러워 하였다. 지도자가 일러주기를 몸에 베인 니코틴이 금식 때문에 금단현상을 일으키는 것이니 참고 고비를 넘기면 좋아질 것이라 일러주었다. 금식이 엿새를 들어서자 두드러기가 사라지고 편안해 하였다. 그 후로 담배에서 완전히 벗어났노라고 자랑스레 말하곤 한다. 만약에 일주일을 금식하려면 본 금식이 시작되기 일주일 전부터 평소의 식사량을 조금씩 줄어나가다가 본금식이 시작되면서 물만 마신다. 그리고 본금식 일주일이 끝난 날부터 3배에 해당하는 3주간에 걸쳐 미음에서부터 시작하여 식사량을 조금씩 늘여나가다가 3주간 후에 정상 식사량에 이르게 된다. 이 기간을 정리금식기간이라 하여 대단히 중요하다. 본금식보다 정리금식 기간의 섭생이 더 중요하고 더 어렵다. 내가 아는 한분은 30일 금식후 마치는 날 곧 바로 정상식사를 감행하여 건강을 완전히 버리는 경우를 보았다. 10일간을 금식하였으면 3배인 30일간 인내하고 절제하며 정상식사로 올라가야 한다. 금식 수련을 통하여 몸과 마음과 영혼이 새로워지는 혜택을 누리려면 그에 버금가는 인내와 절제란 투자가 뒤따라야 한다.