鶴山의 草幕舍廊房

Free Opinion

[넷향기] 이요셉 소장의 "영어 왕초보 미국을 웃겨라 Ⅱ" ㅇ

鶴山 徐 仁 2017. 9. 13. 10:48

영어 왕초보 미국을 웃겨라 Ⅱ



이요셉


미국 LA에서 유명한 곳으로 헐리우드와 유니버설스튜디오가 있습니다.
터미네이터, 슈렉, 킹콩등 많은 영화들의 세트장들이 있어서 관광객들이 많이 찾는 곳인데 제가 재미있는 복장을 입고 가발을 쓰고 태극기를 들고 그곳에 가서 사람들에게 말했습니다.
"난 한국 사람이고 이름은 이요셉입니다. 웃음치료사이고 당신을 웃기기위해서 왔습니다. 웃겨도 되겠습니까? 저를 따라해 보세요."
외국인들에게 "Follow me"를 하고 난 다음에 그냥 웃었어요. 하하하
그랬더니 사람들이 다 따라서 웃는 거예요.
그런데 호기심이 생기는 거예요.
앞부분에서는 영어로 하고 뒤에 웃음을 진행할때는 한국말로 해보자는.
그래서 한국말로 해보기 시작했습니다.
앞에는 똑같이 하고 난 다음에 행복의 잔 웃음법에 대해서 설명하니 다 따라하는 거예요.
진짜 웃음은 국경이 없구나. 무엇인가 잘해야 한다는 고정관념의 틀이 우리의 삶을 얼마나 가로막고 있는지에 대한것을 직접 경험했습니다.

이번에는 해변가를 갔습니다.
용기를 얻고 이번에는 한국말로 했는데 물론 따라하는 사람도 있고 안따라는 하는 사람도 있지만 대부분이 다 따라하시는 거예요.
그러다 갑자기 이런 생각이 드는 거예요.
'이 사람들에게 뭔가 더 역동적으로 할수 있는 방법이 없을까?'
딱 떠오르는 것이 싸이입니다.
제가 "Hello. Do you know 싸이?" 그랬더니 다 안다는 거예요.
그래서 즉시 강남스타일 웃음법을 만들었습니다.
간단해요. 강남스타일 동작을 하면서 웃는 거예요.
세상에 사람들이 다 말춤을 추면서 따라 웃기 시작하는 데 하나의 노래, 가수 한명이 얼마나 지대한 영향을 미치는가에 대한 것을 온몸으로 경험했습니다.
행복의 잔 웃음법은 제가 여러분이 다 아시는 S기업 임원회의를 할 때 다 하게 한 적이 있습니다. 예를 들어 상담을 하거나 회의를 진행할 때 웃고 진행한다면 얼마나 큰 역동이 일어나겠어요. 마찬가지로 이 웃음법들을 외국인에게 나누면서 그 사람들이 변화되고 웃는 모습을 보게 되면서 '웃음이 정말 너무나 힘이 세구나. 웃음은 정말 세계 공통의 언어이구나.'하는 생각이 들었습니다.

제 작은 도전들, 작은 용기 하나가 삶을 변화시키고 삶의 에너지를 만들 수 있는 큰 힘이 되지 않나 하는 생각이 듭니다.
우리 삶속에 무언가 대단한 것이 아니라도 작은 것 하나, 세밀한 것 하나라도 시작해 본다면 우리 삶에 더 큰 에너지, 더 큰 성공, 더 큰 행복이 꽃피지 않을까 생각합니다.
어깨 펴시고 여러분 삶속에 웃으면서 내가 오늘 무엇을 도전할까를 떠올린다면 삶이 더 아름답지 않을까요?
오늘 이 시간에 저를 따라 웃어보세요. 하하하





나만의 심신저울을 생각하자



이동환


저는 지금까지 24년동안 진료를 해왔고, 최근 10년동안은 만성피로 스트레스 클리닉에서 진료를 하고 있는데요.
병원에서 검사해도 아무런 이상이 없는데 온 몸이 아프고 피곤하고 힘든 분들, 그런 분들을 계속 만났습니다.
그 분들은 질병도 아니면서 완전히 건강하지도 못한 중간에 있는 상태. 바로 세포기능이 떨어져 있는 상태에 있습니다.
그래서 세포기능이 떨어진 것을 치료하는 의학, 바로 기능의학을 활용해서 이런 것을 진단하고 치료하고 있습니다.

그런데 왜 세포기능이 떨어질까요?
이것에 대한 4가지 뿌리원인이 있다는 사실을 알게 되었습니다.

첫 번째, 식습관 문제
두 번째, 수면을 제대로 취하지 못하는 문제
세 번째, 환경 독소의 문제
네 번째, 스트레스의 문제

결과적으로 이 4가지가 잘 관리되면 세포기능도 좋아지고 더 건강하게 살 수 있다는 것이죠.

하지만 치료하다보면 어쩔 수 없이 4가지를 잘 고쳐나가기 위해서 많은 환자들에게 잔소리를 할 수 밖에 없습니다.
그러면 환자들이 이렇게 하소연합니다.
"선생님 얘기를 듣다보면 도대체 먹을 게 없고 하루하루를 제대로 살아간다는 게 너무 힘듭니다. 꼭 그렇게 해야 합니까?"

그러면 저는 이렇게 말합니다.
"몸 속에 뭄과 마음을 조절해 주는 저울이 있다고 생각하세요.
저울이 한 쪽으로 기울면 몸은 점점 건강해지는 것이고 반대쪽으로 기울면 몸은 점점 피곤해지고 세포가 망가지는 것입니다.
평소에 저울이 건강한 쪽으로 기울 수 있도록 생활하는 겁니다.
현미밥, 많은 과일과 야채, 양질의 단백질 등 좋은 음식을 먹고 스트레스 관리를 위해서 매일 체조를 하고 명상을 하고 자기만의 시간을 갖고 충분한 수면을 취하다보면 간혹 늦게 자거나 과음을 하거나 인스턴트 음식을 먹어서 나쁜 쪽으로 기울기 시작하더라도 한 번에 넘어가지 않습니다."

너무 강박적으로 생각하지 말고 평소에 생활을 건강하게 유지하면, 간혹 안 좋은 음식을 먹거나 늦게 자거나 과음을 해도 한 번에 건강이 나빠지지 않는다는 말이죠.
마음이나 몸 속에 항상 심신저울이 있다고 생각하고 평소에 심신저울을 건강한 쪽으로 유지하고 있다가 간혹 안 좋은 음식을 먹게 되더라도 스트레스 받지 말고 드세요. 그리고 늦은 시간에 친구들을 만나야 된다면 편안하게 만나세요.
다만 그 이후에 다시 건강한 생활을 하면 심신저울이 나쁜 쪽으로 한 번에 기울어지지 않으니 안심하고, 스트레스 받지 말고 생활하면 됩니다.

저도 마찬가지입니다.
환자에게 나쁜 음식이나 커피를 먹지 말라고 얘기하지만 저라고 그것을 평생 안 먹고 살 수 있겠습니까?
하지만 평소에 저울을 건강한 쪽으로 기울여 놓은 상태에서는 가끔 먹어도 아무 문제가 없습니다.

저 같은 경우, 커피를 굉장히 좋아하지만 저울을 생각하면서 중독이 안 될 정도로만 이틀에 한 잔 정도를 마십니다.
하지만 내일 맛있는 커피를 마실 기회가 생긴다면 내일을 위해서 오늘은 커피를 자제합니다.
그리고 다음 날, 스트레스 받지 않고 편안하게 맛있는 커피를 마십니다.

이렇게 몸과 마음의 저울을 생각하면서 자기를 관리한다면 스트레스를 받지 않고 생활할 수 있습니다.
여러분도 심신저울을 생각하면서 더 건강하고 행복한 생활을 하시기 바랍니다.

감사합니다.