◉ 인기 절정 댄스 - 댄스닷컴 ◉
■ 룸바 (Rumba)
16세기경 아프리카(Africa)에서
노예로 데려 온 흑인들의 리듬으로 적어도 1백년 이상 쿠바에서 추어졌습니다. 이 춤은 1930년경 영국에서 더욱 발전시켜 원래의 춤과는 아주
다른 춤으로 변하였습니다. 기본적으로 룸바는 라틴 아메리카 음악과 댄스의 정수입니다. 룸바는 매우 환상적인 리듬과 동작을 가졌고 여성댄서가
여성다운 춤사위를 표현할 수 있게 하는 춤입니다.
■ 차차차 (Cha Cha Cha)
이 춤은 원래 쿠바에서 유래했고 맘보가 그 선구자입니다. 봉고 드럼이나 마라카스를 두드리는
음악 소리 자체가 차차차로 들립니다. 이 춤은 라틴 아메리칸 댄스 중에도 가장 인기가 있습니다.
■ 쟈이브
(Jive)
1927년 경 뉴욕의 하렘(Harlem)이란 흑인 거주지에서 째즈(Jazz) 음악의 일종인 스윙(Swing) 리듬에
맞추어 처음으로 추어진 춤입니다. 1936년경 전 미국을 휩쓸 정도로 인기가 절정에 달했습니다. 2차 세계 대전 중 GI(미국 직업 군인)들에
의해 유럽에 퍼졌고 세계 대전이 끝날 때까지 놀랄 만한 인기는 계속되었습니다.
■ 삼바
(Samba)
삼바춤은 강렬하고 독특한 율동을 지닌 생동감 넘치는 춤입니다. 원래 아프리카에서 유래되었으며 사탕수수 농장에서 일하던
흑인노예들에 의해서 브라질 북부의 바히야 지방에서 보급되었고, 마침내 브라질의 대표적인 춤이 되었습니다. 처음으로 서양인들의 시선을 끈 것은
연례행사로 열리는 리오데자네이로의 카니발에서였습니다. 지금도 브라질에서는 삼바학교가 번창하고 있으며 독자적인 삼바리듬과 기본동작을 발전시키고
있습니다.
■ 파소 도블 (Paso Doble)
이 춤은 스페인에서 유래되었습니다. 기본스텝은 행진곡형식이며
투우를 묘사한 춤입니다. 남자는 투우사를 나타내며 여자는 투우와 망토를 나타냅니다. 유럽의 남쪽 프랑스■스페인■포루투칼에서 대단히 인기 있는
춤입니다. 스페인어의 파소(paso)는 스텝(step)이라는 의미이며 도블(doble)은 더블(double)이라는 의미입니다. 즉 ■두배의
걸음■이라는 뜻입니다.
◆ 위 라틴댄스 5종목의 효과 및 장점 ◆
1. 댄스스포츠를 통한
리크리에이션(Recreation)은 모든 연령층과 모든 사회적인 기반을지 닌 사람들에게 충만한 기쁨과 즐거움을 주며 긴장을 이완시키고 사회생활을
개선시키는 역할을 합니다. 오늘날과 같은 긴장과 스트레스 속에서 생활하는 현대인에게 음악을 동 반한 유연한 운동을 통하여 스트레스를 해소하고
건강을 유지시켜 주는 이상적인 운동입 니다.
2. 정중한 예의와 사교성을 추구하는 원만한 사회성에 큰 도움을 줍니다.
3. 다른 커플과 경쟁하는 가운데 협동성, 경쟁성, 표현성, 창조성을 체험할 수 있습니다.
■ 메렝게
(Merengue)
메렝게 장점하이티와 도미니카공화국에서 각자 먼저 시작 되었다고 주장하는 이 춤은 1830년 즈음 시작되어
1850년대에 대단히 유행 한 것으로 간단한 발동작과 손유희로 쉽게 배우고 즐길수 있어서 많은 사랑을 받습니다.
✔ 효과 및 장점
: 배우기 쉽다. 재미있다. 흥겹다. 자세교정이 가능하다. 군살이빠진다.
■ 살사 (Salsa)
큐바에서
발전되고 미국으로 건너가 한때 뉴-욕 거리의 춤이라고 불리워질 정도로 열광적으로 추어졌습니다.
살사(salsa)는 스페인어로 sal =
salt(소금), salsa = sauce(매운 소스. 양념)이라는 뜻입니다. 이름에서 나타내는 바와 같이 아주 열정적인 춤으로, 우리나라에서도
선풍적인 인기를 얻어 많은 동호회가 활동하고 있습니다.
✔ 효과 및 장점 :
1. 안쓰는 근육을 스트레칭해서 다이어트 효과를
줍니다.
2. 몸매 라인을 살리는 데 효과적입니다
■ 허슬 (hustle)
디스코의 기본적인 춤으로써,
간단한 발동작, 또는 손동작을 파트너와 함께 호홉을 맞추어 추는 춤입니다.
✔ 효과 및 장점 : 배우기 쉽다. 재미있다. 흥겹다.
신체단련 휘트니스 효과
■ 스윙 (Swing)
흑인들의 고난이도 린디홉에서부터 시작한
스윙은 90년대 중반 영화와 방송을 타기 시작하면서 미국전역으로 널리 퍼지기 시작했으며, 백인들이 추기 편하도록 변형된 지터벅이 생겨나게
되었습니다.
빠르고, 쉬운동작들로 이루어져 우리나라 젊은 층에서 살사 못지 않은 동호회들이 생겨나고 있습니다.
✔ 효과 및
장점 :
1. 음악에 맞춰 재미있게 할 수 있으므로 정신적, 육체적 스트레스를 해소시킴으로서
명랑하고 활기찬 생활을 영위할 수 있는
생활의 활력소를 제공한다
2. 사람들과 어울려 댄스를 하므로 사회성을 길러 인격완성에도 큰 도움을
준다.
■ 밸리댄스 (Belly dance)
밸리댄스는 우리에게 배꼽춤으로 알려져 있는 터키
문화에 이집트에 관능성을 결합시킨 배꼽춤이며, 여신이 가지고 있는 다산성의 근원인 복부 즉 배의 움직임을 강조하는 특별한 춤입니다.
우리나라에서는 방송매체를 통해 소개되어 현재 많은 문화센타에서 프로그램이 신설되어 가장 인기 있는 댄스로 선정되었습니다.
✔ 효과
및 장점 :
1. 복부를 많이 사용하는 운동 뱃살을 빼는데 특히 효과적이다.
2. 장 운동도 돼 속이 편안해진다고
한다
■ 나이트댄스 (Night dance)
최신 유행곡에 맞추어, 실제 가장 인기 있는 최신
유행 실용나이트 댄스를 배움으로써
자신감을 얻을 수 있습니다.
✔ 효과 및 장점 :
음악에 맞춰 재미있게 할 수 있으므로
정신적, 육체적 스트레스를 해소시킴으로서
명랑하고 활기찬 생활을 영위할 수 있는 생활의 활력소를
제공한다
■ 다이어트 댄스 (Diet Dance)
에어로빅이나 헬스 또는 다른 운동을
하기엔 너무나 힘이 많이 들고 무료하며 지치는 반면,
춤과 다이어트 두 마리의 토끼를 잡을 수 있는 다이어트댄스의 인기는 식을 줄
모른다.
각 구청 소속의 문화센타 및 스포츠센타, 개인 댄스 학원에서 근래 가장 많이 개설되고, 많은 인원을 보유하고 있는
강좌이다.
✔ 효과 및 장점 :
1. 댄스를 통한 유산소 운동으로 다이어트 효과와 자신감
2. 안쓰는 근육을 스트레칭해서
다이어트 효과를 줍니다.
■ 방 송 댄 스
최신 유행하는 TV속 가수들의 댄스를 쉽고 재미있게 따라할수
있고 참가자 모두가 댄스가수가 된듯한 자신감을 키울수 있다.
✔ 효과 및 장점 :
음악에 맞춰 재미있게 할 수 있으므로
정신적, 육체적 스트레스를 해소시킴으로서
명랑하고 활기찬 생활을 영위할 수 있는 생활의 활력소를 제공한다
◆
강 의 효 과 ◆
✔ 신체단련운동입니다.
✔ 댄스스포츠를 통한 리크리에이션(Recreation)은 모든
연령층과 모든 사회적인 기반을지 닌 사람들에게 충만한 기쁨과 즐거움을 주며 긴장을 이완시키고 사회생활을 개선시키는 역할을 합니다. 오늘날과 같은
긴장과 스트레스 속에서 생활하는 현대인에게 음악을 동 반한 유연한 운동을 통하여 스트레스를 해소하고 건강을 유지시켜 주는 이상적인 운동
입니다.
✔ 정중한 예의와 사교성을 추구하는 원만한 사회성에 큰 도움을 줍니다.
✔ 창조적 미적 체험을 할 수
있습니다.
✔ 다른 커플과 경쟁하는 가운데 협동성, 경쟁성, 표현성, 창조성을 체험할 수 있습니다.
✔ 적극적인
대인관계 활동능력을 키울 수 있습니다.
✔ 댄스를 통한 유산소 운동으로 다이어트 효과와 자신감
✔ 전신의 근육을 부드럽게
풀어주고, 부상을 방지합니다.
✔ 척추를 비롯, 몸의 골격을 바로 잡아주고 평형감각을 길러줍니다.
✔ 안쓰는 근육을
스트레칭해서 다이어트 효과를 줍니다.
✔ 몸매 라인을 살리는 데 효과적입니다.
✔ 음악에 맞춰 재미있게 할 수 있으므로
정신적, 육체적 스트레스를 해소시킴으로서
명랑하고 활기찬 생활을 영위할 수 있는 생활의 활력소를 제공한다
✔ 사람들과
어울려 댄스를 하므로 사회성을 길러 인격완성에도 큰 도움을 준다.
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