‘영양실조’될 만큼 小食해야 100세 산다 ‘소식(小食)과 금연, 건강한 정신’ 클릭하시면 원본 보기가 가능합니다. 미국과 일본, 우리나라 등 전 세계 100세 장수노인의 공통점이다. 인제대 백병원 내과 권인순 교수가 미국 뉴잉글랜드와 일본 오키나와, 우리나라 등 세계 100세 노인을 연구한 결과 대부분 마른 체형에 흡연을 하지 않는 것으로.. 건강관리 마당 2008.05.02
채소와 맞는 먹거리 채소가 무엇과 만났을때 영양 풍부 ! 맛도 최고 ! 1. 연근과 식초 연근은 조리과정에서 흑갈색으로 변하기 쉬운데 식초와 함께 조리하면 변색을 막을 수 있고 연근의 잡맛을 없애주며 연근의 좋은 성분이 손실되는 것을 막아준다. 또한 물러지기 쉬운 연근의 조직을 단단하게 해주어 아삭 아삭한 맛도 .. 다양한 도우미 2007.07.30
