| [Health.넷향기] 영혼의 다이어트, SOUL 식사법 | |
| 김철원 교수 | |
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안녕하세요. 넷향기 회원 여러분 오늘 하루 잘 쉬고 계십니까? 대한민국의 건강한 쉼 바라기 ‘쉼바람박사 철교수’입니다.
오늘은 ‘영혼까지 건강해 지는 SOUL 식사법’에 관한 이야기입니다.
우리나라 사람들의 식습관에 대한 조사에서 1위로 나온 것이 빨리 먹는다, 2위가 게 눈 감추듯 먹는다, 3위가 눈 깜작할 사이에 먹는다는 것이었습니다. 물론 2위와 3위는 농담이구요, 그만큼 빨리 먹는 습관이 압도적으로 많았습니다. 그 다음으로는 짜게 먹는다, 맵게 먹는다, 뜨겁게 먹는다 등으로 대체로 건강에 이롭지 않은 습관이 많은 것을 알 수 있었습니다.
사실 습관처럼 무서운 것이 없다고 하지요? 생명을 위협하는 심각한 질병들이 생기는 주요 원인으로 ‘생활 습관’을 꼽는데요, 특히 잘못된 식습관은 인체 주요 장기에 암과 같은 치명적인 질병을 불러올 수 있습니다.
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