인격을 파괴하며 무덤까지 안고 가야하는 불치의 병 입니다.
1, 원인 : 지속적이고 반복적으로 뇌세포가 손상되어 정상기능을
못 하는 상태로 중추신경의 만성적인 퇴행성 질환이다.
2. 증상 : 기억력, 사고력, 이해력, 판단력, 자제력, 계산능력,
언어능력, 인지능력, 시간개념, 공간개념등이 상실 또는
저하되어 도덕성이 파괴되어 의식 없는 행동을 한 다.
3. 예방 : 동물성 지방섭취를 제 한 하고, 해조류, 야채, 견과류,
콩, 깨 등을 섭취하며, 고혈압, 당뇨병 관리를 잘 해야 하며,
유산소 운동, 긍정적인 사고, 매사에 흥미와 호기심을
1). 일을 안하고 편안 한 생활을 하면 치매 걸릴 가능성이 높다.
2). 연령, 성차별 하지말고, 폭 넓은 교우관계를 맺어 활동 한 다.
3). 시간을 내서 취미활동을 하여 즐겁게 생활 한 다.
4). 봉사 활동으로 보람과 만족감을 느끼고, 부부간,
5). 걷기 운동은 뇌를 자극하는 가장 좋은 예방운동이다.
6). 화려 한 차림으로 외출, 여행, 모임에 참가하여 즐겁게 지낸다.
7). 노인이라 안된다는 생각을 버리고 긍정적으로 자신감을 가져라.
8). 책을 많이 보고 컴퓨터를 해서 뇌의 활동을 활발하게 한 다.
9). 늙었다는 생각을 버리고 즐겁고, 젊게 생활하며,
남녀의 교제, 아름다운 사랑을 하여 삶의 질을 높인다.
11). 손을 많이 움직여라. ... 뇌 자극이 된다.
13). 기름진 음식, 과식, 과로, 과욕을 피하고 스트레스를 피하라.
치매환자는 누구에게나 몇 가지 공통점이 있다.
인간은 약 천억 개의 뇌세포를 가지고 태어나지만,
이상하게도 여성은 남성보다 고령까지 생존(生存)할 확률은 높지만,
치매에 걸릴 확률도 13%나 더 높다고 한 다.
스트레스는 뇌의 노화를 가장 촉진하는 요소다.
직계 가족이 2세대에 걸쳐서 65세 이전에 치매에
걸린 적이 있다면, 확률은 25%까지 높아진다.
의식을 잃을 정도로 심하게 머리를 다치거나 반복적으로
계속 충격을 받은 경우는 보통 사람보다 발병 가능성이 높아진다.
치매를 암(癌)보다 무섭다고 말하는 것은 암환자는 마지막까지
치매는 자신이 누군지도 모른 채 죽어가기 때문이다.
◆ 첫째는 육체적 운동(運動)이다.(걷기운동, 맨손체조)
정신적(精神的)운동으로 독서, 컴퓨터 등 두뇌활동이 좋다.
◆ 둘째는 긍정적(肯定的)인 삶이다. 평소에 많이 웃으면
사회봉사나 취미활동, 종교활동을 하면 긍적적인 사고로 바낀다.
균형 있는 식사를 한 다. 비타민도 필수적이며
신선 한 과일과 채소를 많이 섭취하는것이 좋다.
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