[스크랩] 면역력이 떨어질때 생기는 현상

*** 면역력이 떨어질때 생기는 현상 ***

⛑⛑면역력이 떨어지면 감기에 잘 걸리고, 쉽게 낫지 않는다.
몸 여기 저기 염증이 생기는 증상이 나타날 수도 있다.

요즘같이 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉽다.
몸이 체온을 유지하기 위해 에너지를 과도하게 소모, 몸의 면역
세포에 할당되는 에너지가 줄며 면역력이 떨어지는 것이다.

실제 체온이 떨어지면 면역 세포 기능이 떨어지고 암 세포가 활성화 된다는 동물실험 결과가 있다.

따라서 환절기에는 면역력을 지키기 위해

▲ 옷을 따뜻하게 입고,
▲ ​따뜻한 물이나 차를 자주 마시고,
▲​ 운동량을 늘려 체온을 따뜻하게 유지하는 게 중요하다.

▲​ 정신적 스트레스를 최대한 줄이고,
▲​ 끼니를 거르지 말고,
▲ ​하루 2L 이상의 물을 마시는 것도 도움이 된다.

특히 면역력이 떨어졌다는 몸의 신호가 왔을 때는 더욱 주의해야 할 필요가 있다. 면역력이 떨어진 것을 알려주는 4가지
신체 신호를 알아본다.

◇감기에 잘 걸리고 안 낫는다. 
면역력이 떨어지면 감기 바이러스가 몸에 쉽게 침투한다. 따라서 감기에 잘 걸리고 증상이 심하며 잘 낫지 않는다.
보통 감기에 걸리면 콧물, 기침, 미열 등의 증상이 3~4일 지속되다 사라지지만, 면역력이 많이 떨어진 상태에서는 증상이
이보다 오래 지속되며 고열이 날 수 있다.

◇​몸 여기저기 염증 생긴다.
면역력이 떨어지면 각종 세균이나 바이러스가 몸에 침투하거나, 체내에 있던 것이 악화되면서 다양한 염증 질환이 생길
수 있다. 대표적인 것이 ‘헤르페스성 구내염’이다. 헤르페스성 구내염은 헤르페스바이러스 보유자가 면역력이 떨어졌을
때 생긴다. 증상은 입술 주위에 2~3mm 작은 수포가 여러 개 나타나는 것이다.

‘봉와직염’이 생길 수도 있다.
봉와직염은 피부 아래 조직에 황색 포도상구균 등의 세균이 침투해 발생하는 염증성 질환이다. 피부가 빨개지고 누르면
아프다. 다리나 발에 주로 생긴다.

여성은 ‘질염’을 겪을 수 있다.

질에는 원래 균이 많다. 질 내부를 약산성으로 유지시켜 병균에 맞설 수 있도록 하는 유익균이 대부분이어서 평소에는 문제
가 되지 않는다. 하지만 몸의 면역력이 떨어지면 유익균이 감소하고 곰팡이나 트리코모나스 같은 유해균이 많아 지면서
질염이 발생한다.

◇​배탈을 자주 겪는다. 
면역력이 떨어지면 위장관으로 들어온 세균이나 바이러스를 제거하는 기능이 떨어진다. 또 장내 유해균이 많아지면서 내부
염증이 생길 수 있다. 따라서 음식을 먹은 후 복통이 생기고 설사를 하는 증상이 지속되면 면역력 저하를 의심해야 한다.

◇​​대상포진이 발생한다.
대상포진은 어렸을 때 몸에 침투해 숨어 있던 수두바이러스가 다시 활동해 물집·발진(피부가 붉어지며 염증 생기는 것)·
근육통 등을 유발하는 병이다.
수두 바이러스는 수십 년 이상 증상 없이 숨어 있다가 면역력이 떨어졌을 때를 틈타 갑자기 활동한다. 피부에 물집이나
붉은 띠가 생기면 대상포진을 의심한다. 72시간 이내에 항바이러스제 등의 약물로 치료를 시작해야 잘 낫는다.​

( 펌 )

출처 : 경대사대 부중고1215회 동기회

글쓴이 : 여정우 원글보기

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