鶴山의 草幕舍廊房

건강관리 마당

운동 전후 간단한 스트레칭

鶴山 徐 仁 2006. 3. 2. 15:39
운동하시기 전,후에 스트레칭으로 몸을 가볍게 풀어주시면 몸에 무리가 없어지고, 운동의 효과가 더 커진답니다!^^

아래에 가벼운 스트레칭 동작 몇가지를 올려드리니, 참고하시면 좋을 것 같네요!^^*


그럼, 여러분 항상 즐댄하시고, 행복하세요 ~ ^.*