☆ 잘못된 생활상식 일찍 고치세요 ☆
우리들은 인생을 살아가면서 잘못된 생활상식을 올바른것으로
인지하고 살아가는 경우가 많습니다~
잘못된 생활상식은 바로 잡고 알아두면 피가 되고 살이 된답니다.
흔히들 사골국은 끓이면 끓일수록 오래 끓이면 좋다고 하는데!
이것도 잘못된 상식인거 알고 계신가요?
사골을 오래 고우면 칼슘섭취의 효과가 떨어진다고 합니다!
따라서 하얀 물이 나오기 시작한뒤 2~3번만 고아서
먹으면 된답니다.
제일 잘못알고 있는 생활상식인 코피가 날때 고개를 뒤로 젖히는거
고개를 뒤로 젖히지 않고 앞으로 숙여야 한다고 합니다.
숙인뒤 콧등을 10~15분정도 잡아주면 좋구요,
찬 물수건이나 얼음주머니를 이용하면 혈관이 더 빨리 수축되어
피가 금새 멎는다고 합니다.
뒤로 젖히는 행동은 기도나 식도를 통해 피가 넘어가거나 기도를
막아서 위함하다고 합니다.
단 음식은 흔히들 당뇨병에 걸리기 쉽다고 생각하는 경향이 있는데요
당뇨병은 스트레스, 면역력 저하, 노화로 인한 호르몬의 불균형으로
생기게 된다고 하기때문에 발병의 원인은 단 음식과는 상관이
없다고 생각하시면 됩니다.
혈압이 올라서 뒷목을 잡고 쓰러지는 경우를 TV를 통해서 많이들
보셨을거에요~ 목이 뻣뻣한 것은 스트레스로 인해 목 근육이
수축하여 나타나는 증상일 수도 있으니 이때
따뜻한 물에 몸을 담그거나 뜨거운 수건으로 마사지를 해주며
안정을 취하면 회복된다고 합니다.
유통기한은 제품에 따라 적절한 온도와 습도가 갖춰진 것을
전체로 했을 때만 안전한 기한이라고 합니다.
유통기한이 남았다고 해도 보관상태가 엉망이면 밀봉을 뜯은
경우라도 변질되었을 가능성이 높으므로~ 제품 상태를
확인하셔야 합니다
많은 사람들이 운동을 오래하면 몸에 좋다고 해서 오래하는 경우가 많습니다.
적당한 섭취와 휴식을 통해서 몸은 적응을 하게 되고, 다음번
운동을 대비하기위해 운동에 반응하여 근육과 뼈를 튼튼하게 하는것이라고 합니다.
적당한 섭취와 휴식없이 몸을 계속 움직이는 것은 몸이 근육과 뼈를 튼튼하게
만드는 기회를 갖지 못하는것과 같답니다.
아침 밥 대신에 우유를 먹는다던가 술 마시기 전에 위벽 보호를 위해
우유를 많이 드시는데요 위벽 보호가 아니라 우유에 들어있는
단백질을 분해하기 위해 위산의 분비가 더해져 위 건강에는 오히려
좋지 않다고 하니 주의하시길 바랍니다.
속이 안 좋을 때 톡~ 쏘는 탄산음료를 마시면 소화가 잘 된다고 생각하시는데
소화가 안될때 습관적으로 탄산음료를 마시게 되면 소화에 큰
장애가 올수도 있다고 합니다.
많은 분들이 잘못알고계신 생활상식!!! 이글을 보고 조금이라도 고치게
된다면 우리 몸의 위험을 조금 감소할 수 있지 않을까요?
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