[스크랩] 정신 건강을 위한 10가지 수칙

정신 건강을 위한 10가지 수칙

 

 

 

1.긍정적으로 세상을 본다

  (동전에 양면이 있다는 사실을 믿게 된다 )

 

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2.감사하는 마음으로 산다

 (생활에 활력이 된다 )

 

 

3.반가운 마음이 담긴 인사를 한다

 (내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다 )

 

 

4.하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다

 (건강의 기본.즐거움의 샘)

 

 

5.상대의 입장에서 생각해 본다

 (핏대를 올릴 일이 없어진다 )

 

 

6.누구라도 칭찬을 한다

 (칭찬하는 만큼 자신감이 생기고 결국 그 칭찬이 내게 돌아온다)

 

 

7.약속 시간에 여유있게 가서 기다린다

 (오금이 닳지 않아 좋고 신용이 쌓인다 )

 

 

8.일부러 라도 웃는 표정을 짓는다

 (웃는 표정 만으로도 기분이 밝아 진다 )

 

 

9.원칙대로 정직하게 산다

 (거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해 진다 )

 

 

10.때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다

 (당장 내 속이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아 온다 )

 

  - 백명의 의사들이 추천 -

출처 : 고려아연 트래킹(걷기 등산 여행)

글쓴이 : 은하수꽃 원글보기

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