자신감 강화를 위한 5가지 수칙

다음의 5가지 수칙을 당신 자신을 위해 지켜라.

1. 행동은 두려움을 치료한다.

2. 당신의 기억 은행에 긍정적인 생각들만 저축하라.

3. 사람들을 올바른 시각으로 바라보라.

4. 당신의 양심이 명하는 올바른 일을 행하라.

5. 항상 자신감에 차 있고 진정으로 자신감이 넘친다는 자세로 행동하라.

 

- 행동은 두려움을 치료한다.

두려움을 날려버리고

건설적인 행동을 취하라.

 

어떤 상황에 대해 아무런 행동도 취하지 않는 것은

두려움을 강화시키고 자신감을 파괴할 뿐이다.


- 당신의 기억 은행에 긍정적인 생각들만 저축하라.

부정적이며 자기 비하적인 사념들이

정신적인 괴물로 자라지 않게 하라.

 

불쾌한 사건이나 상황들은

아예 기억 속에 떠올리지 말라.


-사람들을 올바른 시각으로 바라보라.

사람들은 차이점보다는 유사점이 훨씬 더 많다는 사실을 기억하라.

그럼으로써 타인에 대해 균형 잡힌 시각을 갖도록 하라.

 

타인은 당신과 같은 또 다른 사람일 뿐이다.

그리고 상대방을 이해하는 자세를 기르도록 하라.

 

물론 당신에게 으르렁거리는 사람이 있을지도 모르지만

실제로 무는 사람은 별로 없을 것이다.


- 당신의 양심이 명하는 올바른 일을 행하라.

그러면 유해한 죄책감 콤플렉스가 자라는 걸 예방할 수 있다.

올바른 일을 행하는 것은 성공을 위한 매우 실질적인 행동수칙이다.


- 항상 자신감에 차 있고 진정으로 자신감이 넘친다는 자세로 행동하라.

그러기 위해 일상생활 속에서

다음과 같은 기법들을 활용하라.

-앞 좌석에 앉는다.
-대화할 때에는 항상 상대방의 눈을 똑바로 쳐다본다.
-25% 더 빨리 걷는다.
-당당하게 말한다.
-진정으로 환하게 미소를 짓는다.

 

 

(정동문님)

출처; http://cafe.naver.com/speechleadership.